新陈代谢

面对复杂多变的外部环境，我们做事必须做到新陈代谢。

miàn duì fù zá duō biàn de wài bù huán jìng, wǒ men zuò shì bì xū zuò dào xīn chén dài xiè.

เมื่อต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมภายนอกที่ซับซ้อนและเปลี่ยนแปลง เราต้องทำงานในวงจรของการเปลี่ยนแปลงใหม่และเก่า

保持规律的作息和适度运动，有助于促进人体机能的新陈代谢。

bǎo chí guī lǜ de zuò xī hé shì dù yùn dòng, yǒu zhù yú cù jìn rén tǐ jī néng de xīn chén dài xiè.

การรักษาตารางเวลาให้สม่ำเสมอและการออกกำลังกายในระดับปานกลางสามารถช่วยส่งเสริมการเผาผลาญการทำงานของร่างกายมนุษย์ได้