抑郁

保持健康规律的生活作息和积极心态，有助于有效预防抑郁心理障碍。

bǎo chí jiàn kāng guī lǜ de shēng huó zuò xī hé jī jí xīn tài, yǒu zhù yú yǒu xiào yù fáng yì yù xīn lǐ zhàng ài.

การรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและสม่ำเสมอ รวมถึงทัศนคติเชิงบวกสามารถช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ