免疫力

长时间熬夜非常不利于身体健康，容易导致免疫力下降。

zhǎng shí jiān áo yè fēi cháng bù lì yú shēn tǐ jiàn kāng, róng yì dǎo zhì miǎn yì lì xià jiàng.

การนอนดึกเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมากและอาจส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลงได้ง่าย

长期缺乏体育锻炼会导致人体新陈代谢减缓、自身免疫力低下。

cháng qī quē fá tǐ yù duàn liàn huì dǎo zhì rén tǐ xīn chén dài xiè jiǎn huǎn, zì shēn miǎn yì lì dī xià.

การขาดการออกกำลังกายเป็นเวลานานจะทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายช้าลงและภูมิคุ้มกันของตัวเองต่ำ

日常保持适量运动有助于增强免疫力并缓解压力。

rì cháng bǎo chí shì liàng yùn dòng yǒu zhù yú zēng qiáng miǎn yì lì bìng huǎn jiě yā lì.

การออกกำลังกายระดับปานกลางเป็นประจำทุกวันจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดความเครียด