蛋白

多吃豆制品补充植物蛋白。

duō chī dòu zhì pǐn bǔ chōng zhí wù dàn bái.

植物性タンパク質を補うために、大豆製品をたくさん食べる。

去壳燕麦的蛋白质含量可达 19％。

qù ké yàn mài de dàn bái zhì hán liàng kě dá 19％.

殻付きオートミールのたんぱく質含有量は最大で19％に達します。

鸡蛋、牛奶和瘦肉都是人体优质蛋白质的重要来源。

jī dàn 、 niú nǎi hé shòu ròu dōu shì rén tǐ yōu zhì dàn bái zhì dì zhòng yào lái yuán.

卵、牛乳、赤身の肉はすべて、人体にとって重要な高品質のタンパク質源です。