钙质

多吃乳制品有助于补充钙质。

duō chī rǔ zhì pǐn yǒu zhù yú bǔ chōng gài zhì.

乳製品をたくさん食べることはカルシウムを補うのに役立ちます。

日常多吃豆制品和奶制品有助于补充骨骼所需的钙质。

rì cháng duō chī dòu zhì pǐn hé nǎi zhì pǐn yǒu zhù yú bǔ chōng gǔ gé suǒ xū de gài zhì.

豆類や乳製品を毎日たくさん食べると、骨に必要なカルシウムを補うことができます。