适度

每天坚持进行适度强度的有氧运动，有助于改善心肺功能。

měi tiān jiān chí jìn xíng shì dù qiáng dù de yǒu yǎng yùn dòng, yǒu zhù yú gǎi shàn xīn fèi gōng néng.

中強度の有酸素運動を毎日続けると、心肺機能の向上に役立ちます。