身子骨

由于长时间伏案工作姿势不良，他感觉自己原本挺拔的身子骨有些僵硬酸痛，必须起身拉伸运动。

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長時間デスクワークをしていると姿勢が悪くなり、元々直立していた体の骨が硬くなって痛みを感じ、ストレッチをするために立ち上がる必要がありました。

爷爷虽然已经年过八旬，但每天早起晨练，身子骨依然十分硬朗。

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私の祖父は80歳を超えていますが、今でも毎日早起きして朝の体操をしており、体は丈夫です。