桑拿

在健身房进行高强度力量训练之后，去汗蒸房蒸一会儿温热的干蒸桑拿，能迅速缓解肌肉酸痛。

zài jiàn shēn fáng jìn xíng gāo qiáng dù lì liàng xùn liàn zhī hòu, qù hàn zhēng fáng zhēng yī huì er wēn rè de gàn zhēng sāng ná, néng xùn sù huǎn jiě jī ròu suān tòng.

ジムで高強度の筋力トレーニングをした後、温かいドライサウナのスチームルームにしばらく行くと、筋肉痛がすぐに和らぎます。