抑郁

保持健康规律的生活作息和积极心态，有助于有效预防抑郁心理障碍。

bǎo chí jiàn kāng guī lǜ de shēng huó zuò xī hé jī jí xīn tài, yǒu zhù yú yǒu xiào yù fáng yì yù xīn lǐ zhàng ài.

健康的で規則正しいライフスタイルと前向きな姿勢を維持することは、うつ病や精神疾患を効果的に予防するのに役立ちます。