宣泄

当面对工作和生活的沉重心理压力时，我们要通过打球运动等健康途径适度宣泄不良情绪。

dāng miàn duì gōng zuò hé shēng huó de chén zhòng xīn lǐ yā lì shí, wǒ men yào tōng guò dǎ qiú yùn dòng děng jiàn kāng tú jìng shì dù xuān xiè bù liáng qíng xù.

仕事や生活で大きな心理的プレッシャーに直面したときは、スポーツなどの健康的な手段を通じて、適度に悪い感情を発散する必要があります。