실생활 예문
在进行核心力量训练时收紧腹部核心肌群，不仅能够提高动作稳定性还能保护腰椎不受损伤。
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코어 근력 훈련 중 복부 코어 근육을 강화하면 움직임 안정성이 향상될 뿐만 아니라 요추를 부상으로부터 보호할 수 있습니다.
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