肩部

长时间保持固定不良坐姿容易导致颈肩部肌肉和筋络酸痛，需要定期起身活动拉伸。

zhǎng shí jiān bǎo chí gù dìng bù liáng zuò zī róng yì dǎo zhì jǐng jiān bù jī ròu hé jīn luò suān tòng, xū yào dìng qī qǐ shēn huó dòng lā shēn.

Mempertahankan postur duduk yang tetap dan buruk dalam waktu lama dapat dengan mudah menyebabkan nyeri pada otot dan tendon leher dan bahu, sehingga memerlukan bangun dan peregangan secara teratur.