宣泄

当面对工作和生活的沉重心理压力时，我们要通过打球运动等健康途径适度宣泄不良情绪。

dāng miàn duì gōng zuò hé shēng huó de chén zhòng xīn lǐ yā lì shí, wǒ men yào tōng guò dǎ qiú yùn dòng děng jiàn kāng tú jìng shì dù xuān xiè bù liáng qíng xù.

Saat dihadapkan pada tekanan psikologis yang berat dalam pekerjaan dan kehidupan, kita sebaiknya melampiaskan emosi buruk kita secara moderat melalui saluran yang sehat seperti berolahraga.